ウソ！？アルギニンは糖尿病の予防・改善になるの？
アルギニンは、糖尿病の予防や改善にもよいとされています。
実際に、アレルゲンを一定量摂取し続けていることで、血糖値が下がってきたという実例もあるようです。
アルギニンは成長ホルモンをたくさん作り出すの？
アルギニンとは、成長ホルモンをたくさん作り出すものなのでしょうか。
答えは、イエスです。
アルギニンを摂取することで、成長ホルモンの分泌を促してくれるので、成長ホルモンをたくさん作り出してくれるのです。もうひとつ、体の中で成長ホルモンの分泌を抑えるというホルモンがあります。アルギニンは、その抑えるホルモンを抑えてくれるのです。
成長ホルモンは、アルギニンによってたくさん分泌されます。
さらに、分泌を抑えてしまうホルモンがなくなるために、より成長ホルモンが分泌されやすい環境を作ってくれるというわけです。成長ホルモンが、体の中でたくさん作り出されると、細胞が新しくたくさん作り出されることになります。
これによって、大人でも身長が伸びるという人もいます。他には、疲労回復力がアップしたり、新陳代謝がアップしたり、という効果が出てきます。
成長ホルモンは、集中力や気力もアップしてくれるものです。
アルギニンを摂取して、仕事への取り組みや未来のことについて積極的に考えようという気持ちにもなるでしょう。アルギニンは、成長ホルモンを作り出す働き、成長ホルモンを抑えていたものを除く働き、があるのです。成長ホルモンが増えれば、元気になるわけです。
そのほか、インシュリンの分泌を多くしてインシュリンの働きを助けてくれるという働きもしてくれるのです。インシュリンは、糖尿病の治療法として用いられているものです。
アルギニンは一酸化窒素を作り出すの？
アルギニンは、一酸化窒素を作り出します。
一酸化窒素は、体の中にある血管を元気にしてくれるという働きがあります。一酸化窒素がたくさんできると、血液は拡張して、心臓やそのほかの臓器、脳にまでしっかりと血液を循環させてくれます。それが、身体にとってはいいことなのです。
まず、身体にしっかりと血液がめぐるということは、血液がさらさらになります。
きちんと循環することで、新陳代謝がスムーズになります。新しい細胞は作りだされ、体の中でいらなくなった老廃物は身体の外に排出されるのです。身体の外への排出というのは、汗、尿、便になります。身体の中にいらないものをため込まないのはよいことです。身体が正しく活動しているということです。
老廃物をため込んでいる状態は、脂肪が多くなり、肥満の状態になります。
最近ではメタボ、などといわれています。肥満を解消するためには、脂肪をより多く燃焼させることです。アルギニンを摂取すると、身体の疲れが取れるとか、集中力がアップすると言われています。
それはつまり、一酸化窒素を作り出して血液の流れをよくしているということなのです。脳に血液がしっかりと流れるなら、それは集中力や気力のアップにつながります。身体には、体力がつくといった効果があるのです。
アルギニンは、血糖値を下げてくれるという効果もあるのです。
アルギニンはどうやって摂取したらいいの？
アルギニンを摂取するには、ひとつはアルギニンを多く含む食材を食べることです。
身体の中に栄養を取り入れるには、基本は口から食べるもので摂取します。つまり、食べたものが身体を作っていくというわけです。
アルギニンが多く含まれている食材といえば、大豆です。
その中でも、高野豆腐はアルギニン含有量が多いものとして知られています。ほかには、豚肉、海老やマグロです。
もうひとつ、アルギニンを摂取する確実な方法として、サプリメントがあります。
これなら、アルギニンそのものを身体の中に取り入れることができるので、安心です。ただ、アルギニンはアルカリ性です。そのまま飲むと意を痛めてしまいます。オレンジジュースなどといっしょに飲むか、中和されたアルギンが入っているものを選びましょう。
アルギニンを摂取するには、アルギニンを多く含む食品を意識的に食べるという方法があります。または、アルギニンそのものをサプリメントとして飲むという方法があります。
いずれにしても、今日だけ飲めばいいというものではありません。サプリメントを飲むにしても、食習慣を変えるにしても、続けていくことが大切なのです。続けていくことで、身体がだんだん改善されてくるでしょう。アルギニンをしっかり摂取して、体の中から改善しましょう
アルギニンで、糖尿病の予防や改善にも効果があると言われてあります。
